小孩经常做噩梦-有来医生

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

小孩经常做噩梦

2021-07-13 15:37阅读：

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小孩经常做噩梦可能与环境改变、精神情绪因素等有关。儿童做噩梦醒来后，家长要在旁进行抚慰。常见原因及相关建议如下：

1、环境因素：可能是由于接触恐怖或暴力等不良的电视画面导致，或者周围环境嘈杂、睡眠环境的改变都可导致孩子做噩梦。尽量给孩子营造一个有安全感的睡眠环境，让孩子安心的入睡，尽量避免让孩子看到暴力、恐怖的视频或图画；

2、精神因素：孩子有不开心的事情，或者精神过于紧张，可导致孩子出现做噩梦的情况，家长应鼓励式教育孩子，尽量减少批评教育，多带孩子参与户外活动，释放压力；

3、病理因素：孩子神经衰弱也可经常出现做噩梦的情况，可以进行营养脑神经的调理，遵医嘱口服镇静安神的药物。此外，部分脑部疾病如肿瘤，也可能导致孩子做噩梦，可以去医院做脑部影像检查，明确病因后再进行治疗。

注意事项

睡前要让孩子保持情绪平稳，避免进行睡前剧烈运动，家长可以陪伴孩子入睡后离开，同时对孩子哼唱摇篮曲、抚摸背部，以增加孩子的安全感。

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为什么做噩梦

做噩梦分为生理性因素以及病理性因素两种类型。生理性因素主要是由于在睡觉之前存在情绪的较大波动或者在日常生活当中接触了过多的暴力以及刺激性的事物，导致大脑皮层局部过度兴奋所出现的症状。建议患者进行生活方式调整，避免接触过多的暴力因素，同时放松情绪，避免焦虑。病理性因素导致的噩梦主要是由于身体虚弱或者长期慢性疼痛，导致大脑神经调节异常出现的异常兴奋症状。这种情况的噩梦一方面可以通过使用安神镇静类的药物进行调理，另一方面需要针对原发疾病进行治疗，当身体的虚弱程度以及疼痛感觉减轻，患者噩梦的症状就会随之减轻。

语音时长01:18''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/15收听(75532)

为什么经常做噩梦

经常做噩梦的原因比较多，具体有以下几点：第一、遗传因素：如果家族中有人经常做噩梦，则后辈做噩梦的概率会更高。第二、心理因素：如睡前听鬼故事，可能受到惊吓或者是出现睡眠剥夺，导致长期睡眠较少，以上情况也会导致经常做噩梦。第三、夜间大脑缺氧：出现睡眠呼吸暂停，患者晚上也容易做梦，一旦大脑缺氧就会自我唤醒，唤醒之后自觉就会做噩梦。第四、其他因素：如出现了炎症、发热、睡眠姿势不当，或者是睡眠环境比较差、空气污浊、被褥过厚、胸前受压等不适，也会导致睡觉的时候容易做噩梦。晚上进食过饱或者是饥饿状态，也容易造成做噩梦的现象。

语音时长01:34''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/08/04收听(16368)

一直做噩梦是为什么

一直在做噩梦原因多种多样，有些跟睡眠的环境因素有关，卧室的空气污浊、气温过高、被褥过厚或者睡眠的姿势，都有可能造成一直做噩梦的情况。趴着睡或者手放在胸口而影响呼吸，有些会引起一直做噩梦的情况。有些跟躯体的疾病有关，例如鼻咽部的疾病，引起睡眠时呼吸通气不畅，也就是打呼噜的情况出现，就会引起睡眠时血里的氧气过多，也就是睡眠当中的低氧血症，而导致出现做噩梦的情况。还有的情况跟精神、心理因素有关，晚上睡觉前太过兴奋，看了紧张刺激的电影或者恐怖的电影、书籍，或者情绪焦虑、紧张，比如最近的压力比较大，长期处于焦虑的状态，都会导致一直在做噩梦，睡眠质量下降的情况发生。如果持续这种情况，应当及时到医院去就诊，明确一直做噩梦的原因并且予以相应治疗。

语音时长01:33''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/28收听(84451)

为什么总是做噩梦

做噩梦是人在睡眠过程中部分脑细胞过度兴奋，从而引起睡眠中受惊吓，情绪波动变化较大，最常见的原因比如白天过于疲劳，精神处于过度紧张的状态，受到一定的惊吓或者因为某件事反复思索心里不能放下所引起。平时睡觉姿势不良特别是压迫心脏或者被子堵塞呼吸道，从而引起缺血、缺氧而出现噩梦的现象。反反复复出现噩梦也要排除身体的器质性疾病，比如长期慢性阻塞性肺疾病导致呼吸衰竭，脑部缺血、缺氧，大面积脑梗塞、脑出血等原因导致脑部缺血、缺氧，从而刺激脑部过于兴奋出现做噩梦的现象。

语音时长01:08''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/07/01收听(57429)

为什么老是做噩梦

总是做噩梦的原因有两个：一个是外因；另一个是内因。具体如下：一、外在的原因包括睡眠时，被子蒙住了嘴、鼻腔或者手压住了胸口，人在睡眠时心和肺的活动能力较弱，当鼻、嘴被被子挡住或胸部受压时，心脏活动就会受到阻碍，呼吸变得困难。这种来自外部的刺激很快就会传到大脑皮层，引起大脑一系列不正确的反应，于是噩梦就产生了。二、内在原因主要是指早年受到的至今难以治愈的某种心理创伤，或者最近精神上受到过某种刺激，当人清醒时理智会将创伤和刺激弱化，而当人进入睡眠状态时理性弱化、浅意识加强，这时心理创伤和刺激便会借助噩梦进行表现。

语音时长01:29''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/12/15收听(59116)

为什么老是做噩梦

老是做噩梦的原因如下：1、睡眠环境不好，睡眠环境，噪音、强光、异味、睡具不洁、软硬不适合，以及室内温度过高、环境闭塞，都会导致做噩梦的现象。2、睡姿不正确，趴着睡觉或者将被蒙着头睡觉，会由于阻止呼吸、压迫心脏，而产生做噩梦的现象。3、梦境的异常大多是因为情绪的异常引发的，一旦负面情绪、压力积累没有释放，就会产生异常梦境，产生极大的情绪波动，从而达到缓解的目的。4、频繁做噩梦可能是一些疾病的先兆，如低血糖、心脏病。夜间是低血糖的高发时间段，因为身体里面没有足够的糖分来补充能量，所以会出现做噩梦，同时伴有心慌、出汗。5、睡眠呼吸综合征、帕金森病，经常夜里做噩梦总是梦见自己溺水或者憋气，而不能正常呼吸，提示睡眠呼吸综合征，应该及时去医院做相应的检查治疗。6、做噩梦时会出现手脚乱动，总是哭泣大叫，提示帕金森病或神经退化性相关的疾病。7、除此之外，做噩梦的时候总是说梦话或运动提示着精神类的疾病。

语音时长02:21''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/12/12收听(73829)

02:14: 为什么总是做噩梦

做噩梦是失眠症的表现，失眠有入睡困难、早醒、多梦、做噩梦等失眠症的临床表现。如果病人长期做噩梦，影响...

毛丽军│中国中医科学院西苑医院

2019/11/24播放(54015)

为什么总是做噩梦

俗话说的好，日有所思，夜有所梦。白天做了一些事情，晚上会在梦中反映。噩梦肯定是白天一些不好的心境反映在梦境当中，那么有哪些事情？一个是白天经历的恐怖的事件；另一个是白天经历的一些紧张的事件，还有一些是非常有强烈刺激的事件，这些都可以诱发夜间噩梦。当然，噩梦也和个人的心情和性格有很大关系，容易敏感、比较紧张的人容易做噩梦。另外，噩梦也不一定和最近的事件有关系，也有可能是很遥远的事件，一直沉浸在自己的脑海当中，最后在梦中可以出现。有些事情其实不一定是大事，但是当时留下了非常深刻的影响，突然在梦里有所显现，经常做噩梦最好去做一些心理支持治疗或心理咨询。另外，某些药物可以引起噩梦，特别像有些相关的抗抑郁药，还有一些安眠药可以引起噩梦。

语音时长01:32''

邵自强│中日友好医院

2020/09/02收听(89367)

为什么每天做噩梦

每天都做噩梦，有可能和精神压力过大、过度焦虑、紧张、恐惧、情绪长时间得不到放松、总想坏事情、身体有不舒服，以及怀疑得了某些不治之症等，使脑细胞长时间处于紧张状态等有关系。睡眠姿势不正确、趴着睡觉导致呼吸不畅、喜欢蒙着被子睡觉、乏氧或者经常把手放在胸口上睡觉，都有可能导致做噩梦。喜欢喝兴奋性饮料、浓茶、咖啡或者看恐怖片、玩兴奋性的电脑游戏，也可能导致做噩梦。患有心脏疾病、肺部疾病的病人，经常出现呼吸困难、气短、心慌等，有可能会增加做噩梦的频率，应该去医院就诊，做相关的检查，确定诊断再治疗。

语音时长01:21''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/02/10收听(78913)

01:58: 为什么会经常做噩梦

做梦是人的正常生理反应，如果经常做噩梦，有可能是近期思想和情绪的表现。因为做梦是人正常白天的思绪在晚...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/04/08播放(69675)

总是做噩梦是为什么

总是出现做噩梦的症状，有可能是和精神压力过大、过度紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常会想不好的事情或者身体有不舒服的情况，经常会感觉自己患绝症等有关系。患有焦虑症、抑郁症的病人，也容易出现做梦增多、做噩梦的症状。经常做噩梦，如果伴有明显的心慌、胸闷、呼吸困难的症状，可能和患有心脏的疾病有关系，室内环境不安静、过度的吵杂或者受惊吓，也会导致出现做噩梦的症状。经常喜欢喝浓茶、咖啡、吃刺激性的食物，或者长时间玩电脑游戏，导致精神高度紧张，也有可能导致做梦增多、做噩梦，应该用镇静安神的药物治疗，也可以去医院检查，针对病因进行治疗。

语音时长01:18''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/12收听(41576)

为什么老是做噩梦

噩梦指的是内容恐怖的梦，并可能会引起惊恐、焦虑造成睡眠障碍。造成噩梦的因素主要分为心理因素和身体因素，心理因素主要包括睡前过度紧张恐惧、过度兴奋会造成入睡困难，早醒多梦，甚至出现噩梦连连的情况，即使醒来也会有短时间的惊恐害怕，少数人因为心理因素还会造成睡眠中肌肉松弛、睡眠瘫痪问题。而身体因素多数是由于出现了炎症、发热、睡眠姿势不当、睡眠环境差、空气污浊、被褥过厚、胸前受压等身体不适，此外还有晚餐进食过饱或者饥饿状态也容易造成离奇梦境，甚至出现噩梦的情况。

语音时长01:15''

李洪莲│英德市人民医院

2019/04/12收听(38489)

小孩爱做噩梦是怎么回事

造成小孩爱做噩梦的原因，主要包括以下几种情况：首先，由于儿童白天看动画片等比较多引起的。如果白天看的动画片相对情节比较暴力等，会在晚间有所反应，儿童会出现爱做噩梦，在这种情况要减少儿童看动画片的时间与次数。其次，由于家长的教育方式过于严厉引起的。如果父母教育孩子的方式简单粗暴，经常打骂孩子，儿童的心理非常紧张，也会造成爱做噩梦。针对于这种情况，家长要改变教育的方式，要给儿童以讲道理为主，尽量杜绝打骂孩子。

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/02/07收听(38864)

小孩做噩梦是什么原因

疲劳、环境改变、精神、情绪、压力等多是诱发儿童发生做噩梦的主要原因，儿童做噩梦经常使父母很紧张，因为夜间时发作儿童突然间的恐惧或者害怕，使自己无法意识到发生了什么，醒后又没有记忆，对儿童影响比较小。这种情况具有一定的遗传倾向，通常在夜间做噩梦，到青春期会好一些。主要是由于睡眠不足或者不规律，还有疾病发烧了，吃些什么药物，吵闹以及不熟悉的环境睡觉。改变生活的环境、白天玩得过劳或者心情不愉快、有压力等，都可以造成做噩梦的常见原因。

语音时长01:26''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/12/23收听(67727)

01:51: 小孩经常做噩梦是什么原因

小孩经常做噩梦的原因，主要有两个方面：1、精神心理因素：所处家庭氛围较紧张，父母经常吵架，对于小孩要...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/01播放(89537)

经常做噩梦怎么办

做梦是生活当中的一种正常的生活现象，但是如果经常的做噩梦，可能代表一种功能性的异常。尤其是婴幼儿时期，在受到惊吓的时候，可能会对孩子的大脑神经元产生一定的影响。睡眠的时候可能会出现做噩梦的情况，表现为孩子的情绪异常、易醒、哭闹等。在成人当中也是可以出现这种现象。大多因为特殊的事情影响到个人的情绪，或者在受到严重的惊吓以后出现做噩梦的情况。这种情况要加强一下护理，多进行心理疏导，尤其是对孩子，要加强心理的呵护，使孩子感到一种安全感。对于成人来说，要加强心理疏导，必要的时候可以请心理医生进行咨询，多参加户外运动，保持良好的心态，必要的时候可以吃谷维素来进行调理治疗。对于中老年人来说，必要的时候可以做颅脑方面的检查，排除有没有脑血管方面的疾病，根据检查结果进一步的治疗。

语音时长01:25''

戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/27收听(41239)

最近总是做噩梦怎么回事

在医学上，噩梦是指发生在快速眼动睡眠期间的，以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验，常常能导致觉醒，事后患者能够详细回忆，也称为梦魇或梦中焦虑发作。频繁的噩梦往往与特定的人格特征、精神因素有关，受到精神刺激或经历了非同寻常的生活事件之后也容易出现噩梦，尤其是当生活事件带有恐怖色彩的时候，比如儿童在睡眠之前阅读、听到或观看到了惊险恐怖的故事、电影、电视后，可能会诱发噩梦，各种应激反应，特别是创伤性事件，可提高噩梦的发生率，并加剧其严重程度，作战经历也与噩梦的发生有明确的相关性。此外，某些作用于中枢神经系统的药物，也可能会导致或加剧噩梦的发生。

语音时长01:28''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/08/24收听(99803)

人为什么做噩梦

做噩梦与人的心理状态有关，如白天与人争吵，平时工作压力过大，经常担心某些事情，害怕某些事情的发生，睡前看一些刺激性的电视剧，如恐怖片、侦探片等。睡前没有做好心理调节这些恐怖、惊吓的情景，就会在睡梦中体现出来。做梦是一种正常的生理现象，是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃的结果，对发生过的事情或者担心的事情在睡梦中体现出来。做噩梦会影响睡眠质量，平时一定要调理好自己的情绪，平时不要有太大的心理压力，学会看清一些事情。睡前不饮用浓茶等影响睡眠的饮料，不熬夜，保证良好的睡眠质量。

语音时长01:20''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/28收听(33833)

老是做噩梦是怎么回事

如果经常做噩梦需要考虑是否是平常工作生活压力过大，或者曾经遭受过较大的精神刺激，以及平常工作过于劳累、夜间经常性睡眠不佳、睡眠时间过短等等因素，是做噩梦的一些常见的原因。另外，有的朋友喜欢看一些比较惊恐的电视剧或者电影，也是做噩梦的重要诱因。在一些常见的精神类疾病当中也会看到这种现象，比如患长期抑郁症、焦虑症，而且病情较重、程度较重，容易导致做噩梦的现象。有的人确诊为精神分裂症可能伴有一些幻觉、狂躁，同时晚上也容易做噩梦。还有一些内科的器质性疾病，长期慢性病也可能会引起做噩梦。总之，应该及时的到神经内科去全面诊治，必要时进行全面的血常规、生化检查、头部核磁、脑电图、睡眠监测等等检查，便于合理的诊治。

语音时长02:03''

朱凤磊│陆军总医院

2020/06/16收听(35732)

老是做噩梦怎么回事

老是做噩梦也属于一种睡眠障碍，跟平时睡眠习惯、生活习惯、外界环境太吵闹、温度太高或者太低造成睡眠障碍、睡眠质量下降，以及情绪变化受到外界的刺激等，都会引起老是做噩梦，属于快速眼动睡眠期的一种障碍，表现为做噩梦。一般情况下，在快速运动睡眠期表现为做梦，如果前面的深睡眠期出现功能障碍或者深睡眠的时间过短、消失，会表现为快速眼动期的做噩梦现象。

语音时长01:19''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/21收听(32159)

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