半夜四点醒是哪里不好-有来医生

杜志刚
主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

神经内科

半夜四点醒是哪里不好

2021-09-03 09:39阅读：

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出现半夜四点醒的情况不一定是患有疾病，如果患者是晚上9-10点休息，半夜四点起床，大约休息7-8个小时也是可以的，不代表身体有疾病。如果是晚上12点以后休息，半夜四点醒来，或频繁出现半夜四点醒来的情况，则需要考虑有没有睡眠障碍以及神经衰弱症等情况。

1、睡眠障碍：可由多种因素导致，例如室内光线过强、周围过多噪音等，主要表现包括睡眠量不正常，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等，所以可使患者半夜四点就醒来；

2、神经衰弱症：多是由于长期处于疲劳、紧张、抑郁的状态下导致，使患者出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常伴有情绪异常、睡眠障碍、注意力难于集中等症状，可使患者半夜四点就醒来，并且难以再次入睡。

平时注意保持愉悦的心情，避免过度的忧思忧虑，可以适当进行户外运动，运动能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。

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半夜四点醒是哪里不好

半夜四点是肺经当令，也就是肺经活跃的时候，也就是在夜间阴阳处于交替的时候，经常在这个时间醒，应该治疗肺经。治疗肺经，可以按摩双手的鱼际穴或者肘部的尺泽穴。这两个穴是肺经的穴位，具体位置可以在网上查一查。同时按摩大肠经的曲池穴以及合谷穴，因为肺和大肠相表里。并且晚饭不可吃的过饱，因为食积大肠也会影响肺的正常功能。平日里多进食白萝卜，睡前可以用百合、五味子、陈皮、分心木，也就是核桃中的分隔以及枣仁煮水喝。如果有条件，可以进食冬虫夏草或者相关制品。

语音时长01:21''

梁保丽│河北医科大学第三医院

2020/05/19收听(42325)

半夜四点醒是哪里不好

出现半夜四点醒的情况不一定是患有疾病，如果患者是晚上9-10点休息，半夜四点起床，大约休息7-8个小时也是可以的，不代表身体有疾病。如果是晚上12点以后休息，半...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/03阅读(4569)

凌晨四点醒是哪个器官不好

从中医角度看，若凌晨四点醒，并伴有咳嗽、气喘等症状，有可能是肺不好的表现。凌晨四点属于寅时，十二经脉流注对应肺经，凌晨四点醒来可能是肺经布输气血时人体气血不足，...

白文武│山东大学齐鲁医院

2021/10/21阅读(7837)

每天四点醒怎么回事

患者每天四点就醒了，属于早醒，引起早醒的原因可能是因为神经功能衰弱，也有可能是患者正常的睡眠节律表现，比如患者如果是晚上睡觉的时间比较早，睡眠的总时长已经达到了7-9个小时，那患者在四点钟就可能会自然的醒来。还有就是神经功能衰弱的患者，本身就存在睡眠障碍，睡眠的深度比较浅，难于被维持，也容易出现早醒的问题。还有就是一些人可能是经常的倒夜班等导致患者的生物钟紊乱，也容易在早晨的时候醒的比较早。这种情况需要及早的来进行干预，可以给患者使用延长睡眠的药物，比如使用长效的安眠药，如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑。

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/11收听(29670)

四点醒是什么原因

四点醒有可能是生理性原因，也可能是由于患者某些疾病而导致。患者生理性的原因可能是睡眠习惯，有些人可能会早睡早起。如果睡眠过早可能会引起早醒的情况，人体的正常睡眠时间应保持在6-8小时。如果睡眠时间低于六小时，属于睡眠时间过短，过短的睡眠时间长时间持续存在，可能会引起患者免疫功能下降，合并器质性的病变。如果睡眠时间过长，比如超过九小时，也属于睡眠障碍，可能是脑部缺氧的情况，可见于多种原因，针对不同的原因进行病因治疗。如果患者有某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症，也可能会出现上述症状。主要是针对不同的疾病进行相应的疾病治疗，必要时应用调节神经的药，口服谷维素等。

语音时长01:12''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/02/25收听(44163)

总是半夜两三点醒是怎么回事

总是半夜2-3点钟醒，考虑是睡眠障碍，患者可能存在着一些心理精神方面的压力，情绪比较焦虑或者是紧张，导致患者在半夜2-3点钟醒来。还有患者可能存在着一些不良的生活习惯，比如说在半夜醒来以后玩手机，时间长了就会导致生物钟的紊乱，就容易在夜间2-3点钟醒来，醒后难以再入睡。针对这种情况，首先要从自身的生活方式上来进行调整，养成规律作息的习惯，在白天多参加一些体育活动，让身体处于略微疲劳的状态，对于夜间睡眠质量更好一些。其次就是患者可以口服西药的镇静安眠药物，中长效的地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑来调整睡眠。

语音时长01:20''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/15收听(82147)

半夜12点醒的原因

导致患者总是在半夜12点醒，这种情况是睡眠障碍的一种表现。这种情况的发生主要有以下几方面的原因：1、与患者生物钟紊乱有关系，比如患者作息不规律，半夜醒来以后习惯玩游戏或者做其他的事情，导致患者精神上比较兴奋，时间久了患者生物钟紊乱，容易在半夜12点钟醒来。2、患者如果是神经功能衰弱、神经功能紊乱、长时间压力太大、睡眠不足，也容易导致患者在半夜醒来。这种情况建议给患者使用一些安眠药，避免患者半夜清醒，可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等药物，调整患者的生物钟，改善患者植物神经功能的状态。

语音时长01:16''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/26收听(91537)

半夜3一5点醒怎么回事

半夜3-4点钟的时候就醒了，说明睡眠质量是比较差的，睡眠处于浅睡眠的状态。可能是最近操心的事情比较多，或者想的事情比较杂，神经处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。对于这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，也可以偶尔使用安眠药。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合、作息规律、注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行。睡前泡个热水脚，多出去走一走、散散心，不要一天到晚宅在家里面，不要纠结于工作和生活中那些琐碎的事情。如果经常这样需要及时调理，以免衍生其他的问题。

语音时长01:19''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/05收听(50481)

01:44: 半夜两三点醒怎么回事

半夜2-3点醒的原因较多，主要有以下几种情况：1、生理现象：见于老年人，随着年纪的增长、激素水平下降...

国红│北京医院

2021/05/27播放(52996)

01:55: 总是半夜两点醒怎么回事

经常半夜两点钟醒，称为早醒，即在通常不应该苏醒的时间点醒来。出现早醒有多种原因，具体如下：1、生理现...

国红│北京医院

2021/05/27播放(52006)

老是半夜两三点醒怎么回事

老是半夜两、三点钟醒，也是睡眠障碍的一种。睡眠障碍主要包括入睡困难、睡后容易醒、醒后难以再入睡，还有容易出现早醒的情况。半夜两、三点总是醒，是患者有严重的心理压力或者是精神压力引起的，患者就日有所思，就会在半夜，因为压力太大、心情烦躁就会导致患者清醒。患者半夜老是醒，是要从患者心态方面进行调整，一定要放松心情，减缓精神压力。还有半夜老是醒、睡眠不稳、睡眠轻浅，患者就要给予调整，可以口服一些中长效的药物来改善睡眠，避免半夜两、三点钟的醒来，比如说口服右佐匹克隆或者是甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物来调整。

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/02收听(94957)

半夜两三点醒怎么回事

半夜2-3点钟醒可能与情绪变化有关，如果在睡觉前过度激动或者生气、悲伤会影响睡眠的质量，导致大脑皮层异常的兴奋出现早醒。半夜2-3点钟会醒可能与睡得过早有关，如果晚上6-7点钟就睡觉，睡眠时间达到了6-7个小时就有可能很早醒来。如果在睡觉前喝了浓茶、咖啡、饮料，也可能会影响睡眠的质量。患有胃肠道疾病的病人，饮食不规律，半夜胃部有饱胀感或者食物反流、胃部疼痛、腹痛、想要大便，都有可能导致早醒起来排便。早醒也可能与患有心脏疾病、呼吸系统疾病导致呼吸困难有关，根据病因选择治疗的方法。

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/27收听(97107)

02:47: 半夜两三点醒怎么回事

睡眠障碍的情况有很多，主要是指睡眠量不正常或者中途醒，或者有多梦甚至噩梦，或者是半夜醒来以后长期的辗...

杨敏春│浙江医院

2020/05/15播放(54853)

半夜三点醒怎么办

如果在夜晚凌晨三点钟从睡梦中醒来，首先注意不要开卧室大灯或玩手机，以减少光线刺激，同时注意保持周围环境安静，其次可以冲服一杯温热的牛奶以达到助眠的目的，最后可以...

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/09/05阅读(4878)

总是半夜两三点醒是怎么回事

总是半夜2-3点钟醒，考虑是睡眠障碍，患者可能存在着一些心理精神方面的压力，情绪比较焦虑或者是紧张，导致患者在半夜2-3点钟醒来。还有患者可能存在着一些不良的生...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/29阅读(4467)

老是半夜两三点醒怎么回事

老是半夜两、三点钟醒，也是睡眠障碍的一种。睡眠障碍主要包括入睡困难、睡后容易醒、醒后难以再入睡，还有容易出现早醒的情况。半夜两、三点总是醒，是患者有严重的心理压...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/29阅读(5101)

半夜3一5点醒怎么回事

半夜3-4点钟的时候就醒了，说明睡眠质量是比较差的，睡眠处于浅睡眠的状态。可能是最近操心的事情比较多，或者想的事情比较杂，神经处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/29阅读(4583)

半夜三点醒的原因

导致患者半夜三点醒的原因，主要考虑以下几方面：第一、如果是经常的出现，要考虑是神经功能衰弱、睡眠障碍引起的。这种情况下，患者的睡眠质量得不到保证，容易在半夜三点的时候醒来。第二、考虑与患者精神压力过大、情绪不稳定有一定的关系，这一类的患者当突然的遭遇事故，或者是心情过度的悲伤、过度的焦虑情况下容易出现半夜三点醒的问题。第三、患者半夜三点醒的原因还要考虑可能是躯体疾病导致的，比如存在胃和十二指肠的溃疡，在夜间的时候胃排空以后就容易出现胃部的疼痛加重而引起患者清醒，或者患者在睡觉前饮水过多，尿量增加，膀胱充盈，导致患者夜尿频，都容易半夜三点醒。

语音时长01:26''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/11收听(84511)

总是半夜两点醒怎么回事

患者在半夜两点的时候总是醒，这种情况可能是以下几方面的原因：1、考虑是患者存在脑功能的紊乱，脑神经衰弱引起的。患者如果因为精神焦虑、工作压力比较大、精神紧张等情况下，都可能会引起患者在夜间的时候总是出现清醒的问题，会导致患者的睡眠质量低下。2、患者在半夜两点总是醒，可能与患者不良的生活习惯有关系。比如患者在半夜的时候醒来以后玩手机、玩游戏，时间久了会导致患者生物钟紊乱，容易在每天固定的时间出现清醒的问题，与生物钟紊乱有直接的关系，患者要注重从自身的生活方式上进行调整。

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/19收听(25551)

半夜三点醒怎么办

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/05阅读(4781)

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半夜四点醒是哪里不好

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