午睡起来头晕无力怎么回事-有来医生

杜志刚
主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

神经内科

午睡起来头晕无力怎么回事

2021-09-05 04:03阅读：

手机浏览

很多人都有午睡的习惯，午睡不仅可以提高白天工作的效率，还可以消除困乏、保持良好的情绪，但有部分人会出现午睡后头晕的情况，可能跟睡觉姿势不当、睡眠时间长短、饭后立即睡觉、体位性低血压等有关。

1、午睡姿势：大部分人午睡都是趴着睡的，长期趴着午睡会引起脑部供血不足，睡醒后可能会出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状；

2、午睡时间：午睡时间一般以30-60分钟为宜，如果睡眠时间过长或过短，都会导致睡醒后出现头晕乏力的症状；

3、饭后立即睡觉：饭后由于胃被食物充满，大量的血液流向胃，致大脑的血液供应量减少，引起大脑供血不足，午睡后会出现头晕乏力的症状；

4、体位性低血压：午睡后如果起床过猛导致血压出现一过性的下降，出现头晕、黑蒙等不适，一般很快能够缓解；

5、感冒：如果本身有感冒的情况，感冒本身也会出现头晕乏力，午睡时没有注意保暖可能加重病情，醒后出现头晕乏力。

一般是建议饭后半小时再午睡，理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，如果条件不允许的情况下可以在脖子上戴一个U形枕，靠着椅背睡觉，减少对身体的挤压刺激等。

微信

午睡起来头晕无力怎么回事

患者午睡起来感觉到头晕、无力：一、如果症状比较轻微，可能是因为患者的睡眠不足导致，比如睡眠的时间短或者轻浅，患者大脑仍然处于疲劳的状态，起来的时候就会感觉到乏力、头昏昏沉沉。二、考虑是否存在低血压、低血糖等问题，建议给患者测血糖、测血压，如果确实是血压低引起，患者可以口服生脉饮来提升血压，如果血糖偏低可以适当的进食水果，血糖升上来后患者头晕、无力的症状就会明显的好转。三、如果患者头晕的程度比较重，需要就诊医院进行检查，因为引起头晕的疾病有很多，比如脑供血不足或者梅尼埃病。

语音时长01:18''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/11收听(61386)

午睡起来头晕无力怎么回事

很多人都有午睡的习惯，午睡不仅可以提高白天工作的效率，还可以消除困乏、保持良好的情绪，但有部分人会出现午睡后头晕的情况，可能跟睡觉姿势不当、睡眠时间长短、饭后立...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/09/05阅读(4237)

午睡头晕怎么回事

午睡时出现头晕可能是患者的血压异常，应测血压，如果血压升高，可以出现头晕，主要是调控血压治疗，可以口服氨氯地平、厄贝沙坦，血压降低时也可以出现头晕，主要是应用一些升压的药物，比如可以口服生脉饮，也可以口服糖盐水，必要时进行输液治疗，可以静脉输注盐水或者706代血浆等。患者也可能是由于脑供血不足所导致，一般多发生于中老年人，多数有动脉粥样硬化的病史，应检查颈部血管彩超，明确是否有斑块形成和管腔狭窄，必要时应用一些活血化瘀、改善血液循环的药物，同时要应用他汀类药物调脂、稳定斑块，一般应用辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙片等。另外，也可见于小脑、脑干的病变，可以检查颅脑CT明确诊断。如果有颈椎病，也可以出现，可以进行按摩、针灸治疗，必要时手术治疗等。

语音时长01:22''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/05/12收听(90728)

午睡后头晕是怎么回事

患者在午睡后出现头晕，主要考虑以下几方面的原因：1、要考虑可能是血压升高引起的，高血压患者可能在清晨或者是下午的时候会有血压升高的高峰期，这种情况可能与生理的因...

许宏伟│中南大学湘雅医院

2022/02/14阅读(3137)

午睡起来经常头晕是怎么回事

患者午睡起来经常头晕，主要考虑以下几方面的原因：1、可能是患者睡眠的时间过短引起，大脑还没有得到充分的休息，患者还没有完全的清醒，醒来以后会有头昏、头沉的表现，当患者活动一段时间以后就能够完全恢复；2、午睡起来经常头晕，要注意是否是血压的波动升高引起，建议患者完善血压的监测来明确，这种情况一般见于有高血压的患者容易出现；3、患者午睡起来经常的头晕，也要考虑与睡眠环境不好有关，比如说患者在空调的环境下睡觉，或者是室内的空气流通不好，都容易导致大脑处于慢性的缺血、缺氧，而出现头晕的症状。

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/24收听(94910)

午睡后头晕是怎么回事

患者在午睡后出现头晕，主要考虑以下几方面的原因：1、要考虑可能是血压升高引起的，高血压患者可能在清晨或者是下午的时候会有血压升高的高峰期，这种情况可能与生理的因素有关，也有可能与降压药物应用不当有关；2、患者吐以后出现头晕的症状，还要考虑可能是脑供血不足等原因导致的，建议通过经普多普勒的检查来明确；3、患者如果既往经常有耳鸣、耳闷、头晕症状的发作，还要考虑梅尼埃病引起的；4、患者午睡后头晕，可能与睡眠的环境有关，比如说患者是趴着睡觉、空气流通不好、室内比较闷热等，都容易导致患者在睡醒以后出现头晕、头昏沉的症状。

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/24收听(34850)

午睡之后头晕怎么回事

患者午睡之后头晕主要考虑以下几方面的原因：第一、可能是与午睡有关系，患者如果午睡的时间过短或者睡眠的质量不好，都会导致患者有头晕、头昏沉的问题，还有就是患者如果睡眠的环境比较嘈杂、空气流通不好、闷热，在午睡之后也会有头昏、头沉的问题出现；第二、患者午睡之后头晕可能是疾病导致的，比如老年人常见于脑供血不足、脑动脉硬化或者血压波动升高引起的，也有可能是体位性低血压或者耳石症、梅尼埃病、前庭神经元炎导致患者午睡以后头晕的症状，如果是耳石症患者头晕，多发生在翻身起床的时候，有视物旋转，而如果是梅尼埃病，患者会有耳鸣、耳闷的症状。

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(53777)

每天午睡起来头晕怎么回事

人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，这两种睡眠状态组成一个睡眠周期，持续时间在60-90分钟之间，周而复始的睡眠周期组成完整的睡眠，午睡时间比较短，加上起床时间相比睡眠时间波动大，容易受到外界影响，所以不易调控，如果睡眠时间少于半个小时，大脑处于浅睡层，醒来会有头晕的症状。如果午睡恰好在深睡眠时相被打破，生理组织得不到缓冲，就会引起头痛、头晕的症状，这是大脑在发出异常的警告。另外，午睡时由于睡姿不正确，会导致颈肩部肌肉的痉挛、紧张，压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄，引起椎基底动脉的供血不足，而出现醒来时头晕的症状。

语音时长01:34''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/11/03收听(13772)

午睡后头晕是怎么回事

午睡后头晕的原因，包括睡的时间过长、睡姿不良、趴着睡、饭后立即睡觉、睡前吃过多油腻食物，以及器质性心脑血管疾病。如果午睡睡得过久，尤其是超过一个小时，会降低人体的新陈代谢，血液循环缓慢，大脑的供氧减少，就会导致头晕的现象。因此，建议午睡时间尽量控制在30分钟以内。如果午睡的睡姿不良，经常在办公室趴着睡，会压迫心脏以及导致大脑供氧不足，或者颈椎的过度弯曲，醒后就会出现头晕症状，最好的方式是躺着睡。饭后如果立即睡觉，就会让大量的血液流向胃部，帮助消化食物，而导致脑的供血不足，容易引起午睡后头晕的症状，因此建议午睡在饭后15分钟后进行。如果午睡前吃过多油腻的食物、吃得过饱，就会加重胃肠的负担，造成脑的供氧下降，午睡后产生头晕的症状。如果经常在午睡后出现头晕、头痛，甚至伴有其它症状，就需要到医院去检查头部的影像学和心脏的检查，警惕是由心脑血管疾病导致的。另外，也要注意是否有颈椎病、贫血、鼻窦炎等情况引起头晕。

语音时长02:12''

刘建丰│中山大学附属第八医院（深圳福田）

2020/11/30收听(32528)

午睡起来经常头晕是怎么回事

患者午睡起来经常头晕，主要考虑以下几方面的原因：1、可能是患者睡眠的时间过短引起，大脑还没有得到充分的休息，患者还没有完全的清醒，醒来以后会有头昏、头沉的表现，...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/12/27阅读(3621)

午睡后头晕怎么回事

午睡后头晕常见的原因有美尼尔氏综合征、耳石症、高血压病、脑血管病，耳石症多发生于老年人，常在床上翻身起床时诱发眩晕，出现视物旋转、恶心、呕吐、心慌、胸闷，可有恐惧感。美尼尔氏综合征多见于中青年女性，常伴有耳闷、听力下降、眩晕，高血压病引起的头晕既往有高血压病史，血压常高于140/90mmHg，常因未服用降压药物或突然停药诱发，经过降压治疗后，患者头晕可明显缓解或消失。脑血管病分为脑梗死和脑出血，多见于中老年人，患者可表现为头晕、头疼、肢体无力、感觉障碍、饮水呛咳、吞咽困难，头晕还可见于颈椎病、焦虑、抑郁等。

语音时长01:12''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/08/08收听(85128)

为什么午睡起来会头晕

导致患者午睡起来以后头晕的原因有很多：第一、考虑是环境的问题，要注意空气是否流通，如果室内环境的空气流通不好，大脑会处于乏氧的状态，患者在起来时就会感觉头昏昏沉沉、不清醒；第二、患者午睡时间太长可能就导致患者头昏昏沉沉、没有精神，反而会对精神造成一定的影响；第三、患者午睡以后出现头晕的问题要注意对血压测量看是不是血压控制的不好、血压波动升高引起；第四、考虑是脑血管疾病导致，如果患者头晕症状持续存在或者伴有恶心等问题要考虑是后循环缺血的可能，需要及时就诊医院进行检查以及治疗。

语音时长01:23''

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/25收听(96392)

午睡后浑身无力怎么回事

对于午睡后的浑身无力，一方面可能因为晚上睡眠不足，造成午睡后进入快速眼动睡眠，醒后浑身无力。因为在快速眼动睡眠期会出现肌张力完全下降的现象，午睡后会感觉浑身无力，与夜间的睡眠不足，或者睡眠时间太短有关系。睡眠时间太短或者睡眠质量下降，通过午睡来补充，此时因为睡眠时间，或者睡眠质量下降造成的补觉。此时进入快速眼动睡眠期，会出现醒来浑身无力的症状，称为睡眠瘫痪或者睡眠麻痹。另一方面，有一部分人可能由于其他的器质性原因，比如大脑的缺血、缺氧、低血糖以及电解质紊乱，还有缺乏钙等情况，都会导致午睡后浑身无力的症状。

语音时长01:22''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/23收听(78435)

午睡过后头晕怎么回事

患者在午睡过后头晕，主要考虑以下几方面的原因：1、患者如果头晕的程度不重，表现为头昏昏沉沉的不清醒，可能是与患者睡眠姿势不当或者是空气流通不好，导致脑组织乏氧有关系。2、患者如果头晕非常严重，伴有恶心、呕吐，要考虑是脑血管痉挛引起的，这一类的患者平时多有脑供血不足、大脑动脉的粥样硬化。3、患者如果头晕伴有走路不稳、共济失调，要考虑到是急性的脑血管疾病，比如新发脑梗死或者是轻微的脑出血等疾病。4、患者如果头晕伴有耳鸣、耳闷，要考虑是美尼埃病的发作。

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/07收听(68376)

午睡醒来头晕怎么回事

午睡醒来头晕，有以下几种原因：第一、很有可能是自己午睡时间太长引起，建议合理安排自己的休息时间，不要睡的太长。当然，有可能是自己身体内缺乏营养导致，平时千万不要偏食、挑食，多吃富含高蛋白的食物。第二、午睡醒来头晕也有可能是自己中午吃的太饱，引起胃部不舒服，导致肠胃负担加重，引起脑部缺氧，就会引起头晕的症状。第三、不能排除与自己的颈椎病有关系，如果颈椎间盘突出压迫到自己的神经、血管就会出现这种症状。第四、血压高的患者也要引起注意，血压高就会出现头晕和恶心、呕吐的感觉，平时尽量避免吃高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

语音时长01:12''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2021/03/04收听(97366)

午睡起来头晕恶心怎么回事

患者午睡起来以后出现头晕、恶心的症状，原因可能有很多的方面，要结合患者的伴随症状进行分析：1、患者如果伴有咳嗽、肌肉酸痛、咽痛的症状。考虑患者是睡眠的过程中受凉等情况，引起上呼吸道感染导致的。2、患者午睡起来以后出现头晕、恶心，如果是中老年人，不能排除是脑血管痉挛、脑供血不足或颈性眩晕、高血压疾病引起的，要注意完善患者的血压监测。如果患者头晕、恶心严重的情况下，需要就诊医院进行检查，通过医生详细的询问病史、给患者做体格检查，明确患者的病因以后可以进行对症的治疗。

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/15收听(48682)

午睡起床头晕怎么回事

午睡起床后头晕考虑是由于血压高引起的症状，平时一定要控制好自己的血压，尽量避免吃一些高脂肪的食物，同时心情也要保持平稳。当然头晕也有可能是贫血引起的症状，平时注意多吃一些补充气血的食物，或者是药物来缓解，经常到医院测量自己的血红蛋白是否有异常。头晕也有可能是由于颈椎病引起的，如果颈椎间盘突出，压迫到神经血管就会出现头昏、头晕，严重的还会有恶心、呕吐的感觉。这种症状发生在夏季，极有可能是中暑，及时服用一些藿香正气胶囊来缓解头晕的症状。当然也有可能是其他一些疾病引起的，比如脑肿瘤、脑出血等。

语音时长01:12''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/12/25收听(79233)

午睡后头晕怎么办

患者午睡以后出现头晕，可能是因为睡眠的时间过长、过短引起的，患者不要太担心，到户外活动活动，呼吸新鲜的空气，症状就能够好转，但是需要注意对血压进行测量，因为患者...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/12/09阅读(4401)

午睡起来头晕怎么缓解

午睡后头晕，首先要了解是不是有午睡的习惯，午睡后头晕是天天如此还是偶尔出现？出现的这一次头晕，午睡的情况怎么样？睡了多长时间？睡的好不好？理论上讲午睡时间不宜太长，因为太长就会进入所谓的眼动睡眠出现做梦、不安稳的状况，如果在这个时候正好醒来，可能出现头晕的情况。还有就是有没有高血压，一般睡觉起来血压应该不高，但是如果有高血压病，最近也没有吃药，午睡后头晕注意一下有没有血压的问题。还有最近身体状况有没有些异常？有没有其他的一些问题？总体来分析处理病情。

语音时长01:38''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/08/11收听(57594)

午睡后头晕怎么办

患者午睡以后出现头晕，可能是因为睡眠的时间过长、过短引起的，患者不要太担心，到户外活动活动，呼吸新鲜的空气，症状就能够好转，但是需要注意对血压进行测量，因为患者在午睡以后如果血压波动升高，也会引起头晕，建议患者多休息，同时血压高可以口服替米沙坦、苯磺酸氨氯地平片，使血压缓慢的下降。如果患者头晕的程度比较重，就要就诊医院查明原因对症处理，比如是因为梅尼埃病引起的，要给患者使用激素，如地塞米松、七叶皂苷钠，减轻内耳的水肿，改善头晕症状。如果是因为脑供血不足、脑动脉硬化的原因引起的头晕，可以给患者口服银杏酮酯滴丸、血塞通片。

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2020/05/11收听(72776)

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫224次

午睡起来头晕无力怎么回事

相关推荐

医生作品更多