女人低血压吃什么补品-有来医生

王喜福
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

心脏内科中心

女人低血压吃什么补品

2021-09-09 14:22阅读：

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从中医角度来说，女人低血压与身体虚弱、气血亏虚、年老体衰、慢性病等有关。中医认为具有补气、补血、温阳作用的食物，具有一定的升高血压效果。

1、补血食物：适用于因气血亏虚引起的低血压患者，日常可伴有头晕目眩、乏力等症状。常见补血食物包括生姜、桂圆、红枣、核桃、山药、百合、蜂蜜、莲子等，具有益气养阴、养血安神的功效，女人低血压可以适当进食；

2、补铁食物：如龙眼肉、蛋黄、黑木耳、豆类等含铁丰富的食物。铁离子是合成血红蛋白的主要物质，缺铁可造成贫血，进而形成低血压；

3、健脾胃食物：脾胃为气血生化的源头，平时应注意健脾开胃，茯苓、薏苡仁、芡实是补脾胃的佳品。

此外，女人常年低血压可以考虑药物进补，增强体质。常见治疗低血压的中草药包括党参、麦冬、五味子、黄芪、女贞子、旱莲草、何首乌、酸枣仁、柏子仁等，建议患者就医诊治，辨证用药。

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低血压吃什么补品最好

低血压的饮食要看低血压病人是什么原因。如果这个病人是由于大失血或者大手术之后恢复期血压一直偏低，这种情况就要增加营养，适当吃补品，比如人参、黄芪或者阿胶。还可以每天喝汤类的，比如鸡汤、排骨汤，适当提高盐分，增加血容量。对于没有什么疾病，生下来血压就偏低的人，如果没有症状，正常饮食，增加体育运动就可以。如果这些人有头晕等症状，平时的饮食可以多吃一些红枣、红糖以及阿胶等等。

语音时长01:24''

赵庆彦│武汉大学人民医院

2020/03/18收听(64644)

低血压吃什么补品最好

低血压即血压低于正常水平，是指收缩压＜90mmHg，或者舒张压＜60mmHg。发生低血压时，在日常生活中应该给予高钠、高能量饮食。通常成人每天盐摄入量应该控制在6g以内，低血压患者可以适当放宽该数值，吃稍微咸一些的食物，而且要多饮水，保证血容量充足，从而进一步提高血压。此外，可适量增加含有蛋白质丰富的食物，以及含有铁、铜、维生素的食物，比如蛋黄、鱼、虾、海鲜、猪肝等。还可以适量饮用茶水、咖啡，对提升血压也有一定辅助作用。但需要注意的是，饮食调节只是疾病控制的一个环节，不能完全代替药物治疗。如果出现了低血压，并且有明显临床症状，还应该及时就医，必要时要应用升压药物。

语音时长01:20''

赵志成│黑龙江中医药大学附属第一医院

2021/05/14收听(89896)

01:31: 低血压吃什么补品最好

低血压主要是见于体质比较弱、气血不足的人，所以要增强体质，从饮食上尽量加强营养，吃容易消化、有营养的...

李玉峰│北京中医药大学东直门医院

2020/03/12播放(92540)

01:49: 老人低血压吃什么补品

对于出现低血压的老年患者，建议多食用人参以及黄芪制剂，因为这类制剂适合于老年人，一般低血压从西医角度...

张久亮│中日友好医院

2021/03/09播放(74294)

01:58: 女性低血压吃什么补品

女性低血压分为两种：1、器质性疾病：治疗器质性疾病即可；2、没有器质性疾病：女性常见低血压一般是两种...

张东│中国中医科学院西苑医院

2019/12/02播放(91108)

女性低血压吃什么补品

女性低血压可以吃含有人参、黄芪、大枣、桂圆等具有益气补血作用的保健品，平时增加食盐的摄入量，每天的食盐量要在10克以上，多吃富含蛋白质高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类、豆类以及动物内脏等。女性低血压是非常常见的，一般和自身的体质以及长期的月经过多有关。如果是由于月经过多引起的低血压合并有贫血，可以多吃富含铁高的食物，如动物内脏、新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。还可以吃红枣阿胶补铁、补血。如果是体质不好引起的血压低，建议增加体育锻炼，高盐、高蛋白饮食，可以吃咸鸡蛋、咸鸭蛋以及动物内脏等。也可以适当的多吃香菇、木耳等菌类食品，提高自己的免疫力。

语音时长01:29''

马妹花│邯郸市第一医院

2019/04/15收听(90072)

女人低血压吃什么最好

低血压有很多原因，女性低血压要根据不同的病因和伴随症状选择不同的食物和药物。有的女性为了保持身材而采取节食的方式，经常晚上不吃饭且中午的饮食也单一，长期下去会导致营养不良性低血压。这时饮食要要采取多样化，肉类可以选择鸡肉、牛肉、羊肉等脂肪含量少的肉类，猪肉可以选择里脊肉。吃蔬菜可以选择茄子、青椒、胡萝卜，水果可以选择苹果、梨、香蕉、猕猴桃等，也可以吃鱼肉，正常饮食以后血压会逐渐回升。如果平时身体健康，仅有轻微低血压，伴随头晕、乏力，药物可以选择参麦颗粒，食物可以选择桂圆肉，也可以黄芪泡水喝。

语音时长01:16''

赵宏伟│辽宁省人民医院

2020/05/25收听(28441)

女人血压低吃什么补品

女人容易发生血压低的情况，主要因为月经引起，大多数认为月经量比较大或者痛经，会出现贫血，从而发生低血压的情况。可以多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物，比如动物的肝脏、深海的鱼、奶制品、鸡蛋清、豆制品以及含铁多的蔬菜、水果，都可以纠正女性的血压低。动物的肝、鱼籽，可以导致血容量、心排血量增加。桂圆、枣、阿胶、核桃、人参等滋补的食物，也可以补气补血。不要吃寒凉的食物，比如菠菜、萝卜、芹菜等。玉米是高纤维素、降压的食物，尽量少吃。可以适当的饮用咖啡或者浓茶，有助于提高中枢神经兴奋性，从而改善血管的收缩功能，有利于提高血压。也可以吃蜂蜜、蜂王浆等滋补的食物，对女人的血压低也非常有益处。

语音时长02:01''

姜倩倩│聊城市第二人民医院

2018/09/06收听(74990)

更年期女人吃什么补品

对于更年期女性而言，除了要选择滋补品保护身体以外，还要注意日常饮食习惯、适当参加运动锻炼都是有益于身体健康的。更年期女性可以选择抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如维生素C、维生素E、番茄红素等等，还有提高免疫力、促进新陈代谢、改善肠道功能的保健品，比如乳酶生。但是要特别提醒保健品不能吃的时间太长，因为健康是要均衡。再选择补品的时候，一定要认清属性，看自己是否属于这些补品所列举出的特定人群，找到自身需求。

语音时长01:20''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/09/11收听(84518)

女人头晕吃什么补品

女性出现头晕的症状有可能和睡眠质量不好、贫血、气血虚、血压低或高等有关，很多的食物以及补品都有缓解作用：1、可以适量吃阿胶、蜂胶、红枣、何首乌、当归等食物，有补气养血、安神的作用。2、可以吃黑豆、红豆等豆制品，能够增加蛋白的摄入，增强免疫力。3、适量吃海参，有滋阴润燥、调经的作用；4、鹿茸可以调气血、提高人体免疫力、预防多种疾病。5、血压升高导致的头晕可以吃人参、海带、黑木耳、山楂等食物，有协助降压的作用。6、平时也可以吃黑芝麻糊、八宝粥、豆奶粉、百合、桂圆、山药粥等，都有利于女性身体健康，也有治疗或者减轻头晕的作用。

语音时长01:24''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/02/10收听(82958)

01:46: 女人怕冷吃什么补品好

女人怕冷要根据原因具体分析，一般有以下几种原因：1、阳气不足：可以服用以补肾阳为主的补药，一般肾阳是...

霍则军│北京大学第三医院

2021/08/24播放(92470)

女人肾炎吃什么补品

作为女人，患有肾炎，补品可以选择一些容易吸收而且营养丰富的。个人建议女性肾炎最好每天吃一根海参，这样可以补充蛋白，还有一些微量元素，特别对调整免疫力有很大的好处。作为女性，保健品一定要慎重，有些保健品含有激素，不建议服用，对于鹿茸，比如燕窝，这些都不是很适合。个人觉得，海参的作为一种保健品，它具有比鸡蛋更好吸收的特点，可以有效的补充肾炎患者的蛋白质，特别是一些高级的蛋白，对于女性患者是很有好处的。但是不能多吃，吃过多蛋白会加重肾脏的负担，对身体没有任何好处，所以还是坚持低盐饮食，每天一根海参。

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/30收听(56301)

女人熬夜吃什么补品好

不论是男士还是女士，熬夜对机体的损伤都是很大的，都不是用任何补品能够补充回来的。应该养成良好的作息时间，晚上11点以前最好做完手头的工作，除非是必须要上夜班以及工作需要加班，才要上夜班。长期上夜班可以导致机体代谢紊乱，容易引起压力性肥胖。可以吃含膳食纤维且比较清淡的食物，多吃蔬菜、菠菜、油菜，多吃水果并给予高蛋白进行补充，但是这些食物的补充并不能对睡眠不足给予确切的补充，只能有心理安慰而已，最好的状态就是晚上11点左右开始睡觉，睡眠充足的情况下机体才能代谢正常。

语音时长01:30''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/10收听(45027)

更年期女人吃什么补品

更年期的女人选择补品时建议选择含雌激素丰富的食物，比如蜂王浆、葛根粉、阿胶、豆类及豆制品等。进入更年期后女性的卵巢开始萎缩，体内的雌激素分泌逐渐减少，女性开始出现一系列的更年期症状，比如烦躁、失眠、多梦、出虚汗、乏力等。此时多食用含雌激素丰富的食物，补充体内缺乏的雌激素，能够有效缓解更年期的症状。如果更年期症状比较严重，单纯的食用辅助雌激素的补品不能有效缓解，建议口服黄体酮胶囊、避孕药、克龄蒙、更年安胶囊、更年宁胶囊等补充体内得雌激素，对缓解更年期的症状有很大的作用，提高更年期的生活质量。

语音时长01:13''

张金环│北部战区总医院

2020/02/11收听(90035)

01:55: 女人贫血吃什么补品

贫血是一个非常复杂的临床现象，原因非常复杂，女人贫血也一样，一定要查清楚病因，再来决定如何治疗。虽然...

段明辉│北京协和医院

2019/08/05播放(81163)

女人打胎吃什么补品

女人打胎一般指的就是药物流产、人工流产、引产后，应该吃易消化、有营养、补血的食物是比较好的，例如鲫鱼汤、排骨、鸡肉、牛奶以及新鲜的青菜、水果，都是可以的。但是女性在打胎后不要吃偏凉性以及辛辣刺激性的食物，很容易导致女性出现胃痛、胃肠道消化不良，从而影响子宫的复旧，导致女性出现阴道流血时间增长、下腹痛。女性打胎对身体的损伤是比较大的，应该注意适当的休息，避免熬夜和受凉，一方面，通过饮食营养来进行身体恢复，另一方面，也要做好产后的护理，给予止血和抗感染药物治疗，以防止宫腔感染的发生。

语音时长01:17''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/12/24收听(32158)

女人低血糖吃什么补品

女性发生低血糖时应该立刻补充食物，重症患者输入葡萄糖，补品对低血糖的发生没有太大的治疗意义。低血糖的发生是机体葡萄糖含量下降，当血糖浓度低于2.8mmol/L时称之为低血糖症。患者发生低血糖时容易出现交感神经兴奋的症状，饥饿、心慌、出冷汗、软瘫，迅速给患者吃点东西，包括喝杯葡萄糖水、蜂蜜水，吃小饼干等小食物就可以迅速缓解。如果是重症的低血糖，出现低血糖昏迷，需要静脉输入葡萄糖。没有依据表明补品可以预防低血糖，低血糖的发生多是由于糖尿病患者用了降糖药物、胰岛素，没有及时补充食物或者进餐量减少所导致。也可见于2型肥胖型糖尿病的患者在发病初期，血糖的峰值与胰岛素的峰值重叠不到一起时所发生的低血糖。

语音时长01:36''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/19收听(96719)

02:17: 女人身体虚弱吃什么补品

女性身体虚弱可以吃什么补身体，取决于身体虚弱的具体原因，常见原因如下：1、气虚：患者表现为面色苍白、...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/17播放(81929)

女人小产后吃什么补品

女人小产之后需要吃什么补品，关键是看小产以后身体状况所决定，绝大部分女性小产之后身体恢复很好，无需进行大补。个别女性如果因为本身体质较虚，小产过程中又出血较多，可以适当的吃补品，比如补血的阿胶以及燕窝等等。但是，对于大多数女性，适当增加营养就可以。在小产后建议多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才是对产后身体恢复最好。小产之后也要注意多休息，不要太劳累，规律自己的作息，不要熬夜，还要注意个人卫生，预防感染的发生。

语音时长01:11''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/18收听(83316)

女人流产后吃什么补品

女性流产后，通常身体处于气血虚弱的状态，需要适当的调理身体，但是没有必要服用滋补品。大多数流产后的女性，通过适当的饮食调理可以起到补益气血、促进身体康复的作用，比如可以喝乌鸡汤、鸡汤、鲫鱼汤等，都是比较适合流产后的女性进行滋补身体的汤品，在炖汤的时候，汤中还可以加入适量的当归、黄芪、党参以及枸杞、红枣、山药等。如果平时身体比较虚弱，流产后因失血导致明显的体虚，可以适当的服用滋补品，如阿胶糕、鹿胶糕等。因身体的体质不同，流产后体虚的表现形式也不同，适合服用的滋补品也不相同，建议可在医生的指导下服用。

语音时长01:14''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/28收听(93697)

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