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平板支撑有可能伤腰椎,主要原因如下:1、动作不标准:平板支撑过程中如果患者动作不标准,无法完成动作,...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/12/13播放(83054)
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/12收听(50967)
平板支撑时伴有肚子疼痛一般来说,依据患者肚子疼痛的具体情况不同,临床上可采取不同的处理方法:一、如果患者平板支撑运动时间较久,可造成腹部腹直肌大量乳酸及代谢废物...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/12/09阅读(4912)
常克武│七台河市人民医院
2019/11/21收听(56747)
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/07/15收听(33492)
平板支撑现如今已经成为很多人钟爱的锻炼之一,因为动作简单、方便执行,平板支撑能够很好的锻炼核心肌群,...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01播放(130590)
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20收听(81267)
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/05收听(84048)
平板支撑的好处,主要是对全身肌肉都有紧致的训练,它主要针对的是腹肌的收缩。腹肌是整个腾空的状态,四肢处于紧张的状态只有两个肘面,还有两个足尖着地。四点支撑的这种...
王珏│郑州大学第一附属医院
2021/12/27阅读(3941)