如何防治动脉粥样硬化

2021-07-25 13:44播放 :

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防治主动脉粥样硬化需要从生活方式开始做起,主动脉硬化主要由血脂所致,因此控制血脂是预防主动脉硬化主要方式,具体如下:

1、饮食:如果要预防动脉粥样硬化,首先在注意饮食中摄取低胆固醇食物,通常较香食物里胆固醇含量都高,如蟹黄、鱼籽有较高的胆固醇,因此饮食中需要注意,以低胆固醇饮食为主;

2、适当运动:运动增强自身代谢,也能控制体脂、预防动脉硬化。

血脂主要包含高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯,引起动脉硬化的元凶为低密度脂蛋白胆固醇,而高密度脂蛋白、胆固醇有保护作用,而甘油三酯与糖代谢关系更大,故与饮酒、胰腺炎关系大,与动脉硬化的关系较小。

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