产后抑郁症调理方案

漆靖
副主任医师

湖南省脑科医院

精神卫生中心

产后抑郁症调理方案

2021-04-13 11:53播放 :

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视频内容

产后抑郁症除严重抑郁需要服药以及电休克治疗之外，其它首选心理治疗或者结合物理治疗，如经颅磁刺激治疗。最佳调理方案为心理调适，患者最好将自己的情况告知家人，如果得到家人的理解和帮助，则更容易度过抑郁症这段时期。

照顾宝宝是妈妈天然会做的事情，而且做起来得心应手，最美妙的不需要妈妈多聪明，甚至不愿意多想时就可以不去想，顺应天性即可。做一个过得去的妈妈比做超人妈妈快乐，即使女人可以保持最好的状态，做妈妈的过程也注定要犯错误，敢于体验其过程，才能体会到陪伴孩子的快乐。

产后抑郁症怎么调理

一般情况下，产后抑郁症可以从心理治疗、药物治疗和物理治疗三方面来进行调整。心理治疗包括支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。支持性心理治疗就是在工作过程中，医务工作人员会给予心理的支持，包括鼓励、安慰、理解和保证的一些方法。第二、人际心理治疗，主要针对是抑郁急性发病，目的是缓解抑郁症状，改善社交的问题。在人际问题上包括四个方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏，包括音乐治疗、焦点转移、认知行为方法等。行为的方法像包括深呼吸、散步、冥想、听听舒缓的音乐等。再就是药物治疗，目前主要以抗抑郁药为主，包括5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类、四环类等药物。现在产后抑郁的一线药物主要是氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。第三、物理治疗。现在比较流行的像经颅磁刺激，就是通过刺激大脑，改善大脑体内分泌递质激素的状况，来缓解个体的抑郁情绪。另外，还有其它的方法，如运动、光照等。

语音时长02:09''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2018/07/16收听(58839)

产后抑郁症怎么调理

调理的要点有这样几条：1、保持适当的运动。特别是在感到情绪低落、痛苦的时候，一定要坚持适当的运动，包括最好是户外运动，也包括做家务，做喜欢的活动，这样的活动都算活动里面的。2、坚持作息规律。产后抑郁有时候会出现常见睡眠紊乱，入睡困难或者早醒，睡眠前质量下降等等，这个情况下坚持作息规律尤其重要，就是要按时起床，保证每天晚上的卧床时间在7-8个小时，也不要过长。家人的理解和支持也非常重要，也是调理的一部分。经过这样的调理如果逐渐减轻，不影响自己对孩子的照顾的这些活动，就继续慢慢往前走。如果在2周以内这些情况越来越重，就是抑郁的表现越来越重，自己难以进行自我调理，或者自己没有能力去自我调理，这个情况下要尽快去就医，接受系统的专业治疗。

语音时长01:40''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/19收听(70349)

产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症治疗方法与普通的抑郁症治疗相似，也需要用抗抑郁药治疗、物理治疗，或者心理治疗。产后抑郁症常常在产后一周之内发生的概率比较高，主要是由于体内激素水平的剧烈变化，容易出现抑郁症状的复发。发作的表现是情绪低落、不想活，认为活着没有意思，常常会有消极的想法和消极的行为，愉快感减退、兴趣感缺失，对平时感兴趣的事没有兴趣，做事也没有积极性，比如小孩也不想带，没有兴趣，有主动性的语言少、不想讲话、脑子活动缓慢、不想动，严重的可以有消极的想法和消极的行为，这一类的患者有可能会伤害自己、伤害小孩。如果症状比较明显，就需要治疗，针对木僵，像不语、不动、不食等患者，需要住院治疗，可能要选择物理治疗，像电休克治疗，能够尽快控制抑郁症状。在治疗期间不建议哺乳，因为乳汁中的药物浓度含量有可能比血液中的浓度含量还要高，所以建议小孩要人工饲养。在症状改善以后，往往继续使用抗抑郁的药维持治疗，同时也可以增加心理治疗，提高治疗的依从性。

语音时长01:44''

万兴松│合肥市精神病医院

2021/03/16收听(73521)

01:46: 产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症的治疗方法如下：1、药物治疗：选用疗效好、副作用轻的新型抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取...

周振和│无锡市精神卫生中心

2018/07/24播放(59163)

02:12: 产后抑郁症怎么调理

产妇出现产后抑郁症状后，应积极到医院就医，在医生的指导下进行正确调理。同时还应注意保持安静、舒适、通...

张香芝│河南中医药大学第一附属医院

2018/05/17播放(89473)

产后抑郁症如何自我调理

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，...

王赞利│西安市精神卫生中心

2016/01/11阅读(26216)

什么是产后抑郁症

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是指产后分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。一般在产后的6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、易怒、烦躁等等，症状比较重的会出现幻觉或者是自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异，西方的国家报道为10%-20%左右，国内为5.36%-11.09%左右，西方国家的产妇抑郁症状比中国要多得多。但随着社会竞争的加剧会和对该病认识的提高，其发病率也逐年在升高，严重的危害产妇及婴儿的身心健康。目前，得了产后抑郁自杀的产妇也是屡见不鲜的，由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症，并适当的给予心理的干预至关重要。

语音时长01:48''

张莉│安图县妇幼保健计划生育服务中心

2018/07/13收听(21783)

产后抑郁症是怎么产生的

产后抑郁症的病因不明确，可能与不良的生育史、多产、不容易怀孕、青少年产妇、早产的孕妇、有妊娠合并症或者是新生儿住院、家庭关系不和谐等因素有关，还有些产妇是因为新生儿的性别与自己所希望的性别不相符，都可能出现产后抑郁症。产后抑郁症的主要表现就是心情不佳，大多数在产后两周之内发病。许多产妇表现为心情特别不好、不想和别人聊天，与丈夫和家人之间也会产生隔阂，有的产妇可能对自己的生活缺乏信心。这种情况建议产妇及时寻求帮助，可以去心理科进行心理咨询。

语音时长01:10''

杨秀华│中国医科大学附属第一医院

2021/07/28收听(64840)

01:38: 什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指女性生产后，出现的一种以情绪障碍为主的心理疾病。产后抑郁症主要表现为情绪低落，同时伴有...

朱焱│清华大学玉泉医院

2017/02/22播放(57623)

什么是产后抑郁症？

产后抑郁现在的犯病人群大概在1/4左右，产后都有抑郁状态。产后一周到两周，轻度的抑郁状态，可以通过休息和放松以及家人的照顾来缓解。如果轻中度了，有明显的失眠、担心小孩，想到这些负性思维的时候，才考虑产后抑郁症。一般时间超过半个月，患者有时候想到活着没意思，小孩也带不下去，有时候还有在产后抑郁的时候还会产生把小孩丢了算了，交给别人去抚养；或者严重的产后抑郁常常去想着，抱着小孩去自杀，这是最严重的。所以产后抑郁，我们作为家人，首先一定要关心好产妇的情绪，要问问她睡眠好不好、心情好不好、对待小孩怎么样等。

语音时长01:15''

刘破资│清华大学玉泉医院

2017/07/10收听(86830)

为什么会产后抑郁症

导致女性产后抑郁症的原因比较多，而且因素也不固定。首先，可能是心理因素，很多女性在产后心理压力比较大，经常会出现一些焦虑的情绪，因为宝宝哭泣或者是喂养等问题，因此造成了较大的压力，有可能导致抑郁症的产生。其次，生理上的改变，怀孕期间女性的激素和荷尔蒙会增高，而在产后这些因素会迅速的降低到以前的水平，可能导致抑郁症的现象出现。此外，家庭因素，有可能在坐月子期间出现一些其他的家庭因素致使产妇心情抑郁，所以导致抑郁症的产生。另外，还和遗传因素有关，如果产妇有家族的抑郁症或者是精神病史，很有可能导致产生抑郁症的情况。

语音时长01:25''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/31收听(25974)

02:14: 产后抑郁症怎么引起的

产后抑郁症顾名思义是在生产以后出现伤心和兴趣下降为核心症状的一组综合征或一组异常的状态，病因主要是和...

王红星│首都医科大学宣武医院

2019/12/09播放(75225)

01:39: 什么是产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是在女性生产之后，出现的紧张、疑虑、内疚、恐惧等症状，极少...

刘破资│清华大学玉泉医院

2017/02/21播放(101744)

02:13: 为什么会产后抑郁症

产后抑郁是非常常见的产后情绪问题，跟生产有密切关系，具体如下：1、在怀孕前、中、后期，孕妇体内多种激...

夏泳│杭州市第七人民医院

2021/03/17播放(90237)

02:07: 产后抑郁症是怎么得的

产后抑郁症在妇女中的发生几率可以达到10%-15%，产后抑郁症原因有多种，具体如下：1、可能和遗传有...

韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院

2020/11/02播放(90334)

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症就是产妇在生育后出现的以情绪障碍为主的一种心理疾病。产后抑郁多发生在产后六周之内，大概有30%的女性产后会出现产后抑郁症。产后抑郁症绝大多数女性3到6个月可以自行缓解。产后抑郁症的主要表现就是情绪低落，同时还伴有一些躯体方面的症状，比如头晕、头疼、失眠。严重的产后抑郁症需要我们专业的医生进行指导治疗。产后抑郁主要是女性生育后体内激素的剧烈变化而导致的，同时也和女性的身体的疲劳，以及社会角色的改变有关。

语音时长01:18''

朱焱│清华大学玉泉医院

2017/07/10收听(95198)

关于产后抑郁症需要了解什么？

怀上了宝宝，对于女性而言，就面临着人生中一个重大的角色转换DD从为人妻“升级”到了为人母。在怀孕和分娩这一个重要阶段，女性不仅面临着身体...

程丰│苏州大学附属第二医院

2011/12/29阅读(54134)

01:41: 产后抑郁症一般是怎么产生的

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精...

程明│湖南省脑科医院

2018/03/23播放(94491)

静脉曲张调理方案

静脉曲张调理方案如下：第一、要避免久坐、久站，避免久蹲，避免盘腿，避免坐立时跷二郎腿，同时在坐立时建议进行勾踝的动作，可以更好的促进小腿肌肉泵的收缩和舒张，促进静脉血液回流，减少静脉压力，可以很好的改善静脉曲张的症状。第二、建议进行适当运动，包括快走、慢跑，以及游泳等，都可以加速肌肉泵的收缩，从而更好的促进静脉回流，减轻瓣膜功能不全的症状。当然快走不建议长时间走，否则还会加重肢体的肿胀，从而导致静脉曲张的加重。第三、从饮食上要清淡饮食，戒烟、戒酒，避免辛辣食物的摄入，日常生活中避免热水泡脚、泡澡等，因为这些高温都会导致静脉血液淤滞，而加重静脉曲张。

语音时长01:20''

张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/30收听(30322)

01:43: 乳腺增生调理方案

乳腺增生这个疾病本身对患者影响不是很大，但是心理方面的影响比较大，因此乳腺增生的治疗方面：1、要保持...

孙永强│郑州市第三人民医院

2019/01/18播放(58997)

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