为什么中老年人会觉得自己脚变大了

陈亚平
主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

康复医学科

为什么中老年人会觉得自己脚变大了

2021-04-20 17:42播放 :

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视频内容

很多老年人，特别是老年女性经常抱怨脚越来越大，原来鞋子都不合适。实际上这是一种疾病。具体原因如下：

1、随着年龄的增大，骨关节、韧带退化后，从而导致肌肉萎缩，韧带松弛，这时容易出现扁平足；

2、由于年龄问题或激素、轻微损伤，老年人群容易出现胫后肌损伤，胫后肌损伤以后，出现了胫后肌功能不全。胫后肌是维持足弓非常重要的肌肉，肌肉力量减弱，足弓变平，变成扁平足或外翻足，这样会使脚出现问题，如出现疼痛，这时可能会感觉自己足增宽、增大，特别是前足，鞋都不合适。

所以临床上要经常注意这些问题，一旦有了这些问题，马上要到专科医院进行诊治。这种康复治疗或临床治疗可以帮助患者恢复足部功能，减轻疼痛或不适，提高生活质量。

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中老年人脚抽筋怎么办

中老年人脚抽筋的现象主要的原因是脚部骨骼钙质流失，患有局部的骨质疏松症而导致的。具体治疗上要告诉中老年人经常的用热水泡脚，而且也可以适当的进行脚部的正确康复训练，可以加强脚部肌肉力量，减少钙质的流失。脚部也可以采用骨科洗药进行熏洗，或者配合局部的理疗、烤电，也可以告诉老年人定期补充钙剂和维生素D。饮食上多吃些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品或者大豆、瘦肉等食物，有助于缓解病人的临床现象。

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/05收听(84038)

产后为什么脚会变大

产后出现脚变大的表现，可能是由于产妇脚部生理性水肿所致，也可能是因肾脏疾病、下肢静脉血栓形成等多种因素影响导致。

朱云霞│首都医科大学附属北京佑安医院

2021/09/05阅读(4612)

产后为什么脚会变大

产后出现脚变大的表现，可能是由于产妇脚部生理性水肿所致，也可能是因肾脏疾病、下肢静脉血栓形成等多种因素影响导致。

赵延华│中南大学湘雅医院

2021/09/05阅读(4612)

怎么让脚快速变大

有患者来问怎么能够让脚快速变大？首先知道一个人的生长发育，包括长高、手脚的大小或者是手指头的长短，主要是靠遗传基因来控制的。如果您的父母可能不是脚很大或者个子不是很高，这种情况要求个子升高或者脚很大，可能是非常困难的。但是在后天有些因素对生长发育也会造成一定的影响，虽然这个影响是在一定程度上是有限的，比如可以经常做跑、跳或下肢的运动，像打篮球这类的活动，在这个运动的过程中由于经常要需要用到脚，然后用到脚的这些支撑和稳定作用，这样脚也会相应的就是做出改变，可能在这个过程中会比原来基因调控脚的大小有所增加。再就是尽量不要穿太窄或者太小的鞋限制脚部的生长，同时也可以理疗经常做热水泡脚，改善局部的血液循环可能也对脚的生长发育起到一定的促进作用。

语音时长01:35''

申剑│北京医院

2020/08/31收听(97091)

怀孕脚变大怎么回事

孕期脚变大的原因有以下几个方面：1、怀孕后孕妇必须摄入足够的营养，以维持胎儿的生长发育，并且运动对相对减少，造成体重增加，脚上的肉也会随之增加，出现脚掌变大；2、孕妇体重增加，使足部受力增加和脚弓变平，导致脚变大；3、孕后期子宫增大明显，可能会压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，血液循环不畅，出现脚部水肿，导致脚变大；4、激素水平的影响。孕后期的时候体内会分泌松弛激素，松弛身体的肌肉韧带为生产做准备，但是松弛激素作用于全身的关节韧带，包括脚，出现趾骨韧带松弛时，在体重的影响下脚会变大，一般在生产后体重逐渐恢复，脚一般会恢复到产前大小。

语音时长01:23''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/19收听(45811)

30岁脚变大了怎么回事

在门诊有一种非常常见的足部疾病叫做拇外翻，拇外翻就是平时老百姓说的大脚骨，因为脚部畸形而导致选鞋的时候往往要选大一号的鞋，但是有的人可能早期没有发现，随着这个疾病的严重程度逐渐增加，会发现自己的脚变得越来越大，很多人可能从30岁左右就发现自己脚变大了。产生脚变大也就是拇外翻畸形的原因其实有很多，最常见的包括不正确的使用鞋的习惯，比如很多人爱漂亮，希望保持非常好的身材，需要穿高跟鞋，高跟鞋是最常见会引起拇外翻的一个原因。另外，还有一部分人群是先天性的，家里边有遗传，从娘胎里带出来的基因，可能就容易让你发生拇外翻畸形的表现。如果30岁的时候发现自己脚变大了，一定要到门诊找骨科大夫进行现场的查体，结合病史甚至要做X光片，综合判断发生脚变大到底是什么原因，是不是刚才说的拇外翻的因素还是有其他疾病。

语音时长01:23''

李晔│北京协和医院

2020/04/20收听(70086)

40岁脚变大了怎么回事

在门诊有的患者会抱怨随着年龄增加，脚怎么越来越大，鞋怎么比年轻的时候要买大一码的，一定要结合临床的体格检查来判断。其实会发现很多女同志随着年龄增加，可能穿高跟鞋或者不正常的用鞋习惯，会导致出现拇外翻。另外，还有一部分人存在遗传几率，随着年龄的增加，也许不穿高跟鞋，也会出现明显的拇外翻畸形，如果出现拇外翻畸形，会使前足的宽度变宽，在穿鞋的时候明显要穿比正常尺寸大一码的鞋，因此很多年龄比较大，60-70岁的人出现拇外翻的畸形非常严重，会严重影响穿鞋，可能会穿大两码的鞋。从40岁以后有的人可能就会出现这种症状，因此会发觉自己脚变大。如果出现这种情况，还是到门诊找骨科大夫进行面对面的查体，甚至要拍X光片来判断拇外翻畸形的严重程度，选择合适的治疗手段。

语音时长01:20''

李晔│北京协和医院

2020/04/20收听(97858)

中老年人如何美容

人变老，是大自然不可抗拒的规律。而且，一上年龄就容易情绪低落悲观，把皱纹、白发、身体老化当成包袱背起来，这种情绪十分有害，人未老心先老，反而会加速衰老的进程。随...

余江│中国医科大学附属盛京医院

2010/03/25阅读(42578)

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张纪全│章丘市中医医院

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中老年人的腰酸背痛

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许丹│新乡市第一人民医院

2013/10/05阅读(45785)

01:53: 中老年人血压多少正常

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范振兴│首都医科大学宣武医院

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中老年人为什么会腿抽筋？

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周孟瀚│新疆医科大学第五附属医院

2015/05/12阅读(32511)

01:10: 中老年人怎么补钙

体内补钙较重要，可以口服钙剂，但是单纯口服钙剂还不行，还要口服促进钙剂吸收的药物，及时就医找全科医学...

赵晓静│西安交通大学第二附属医院

2020/03/22播放(62139)

01:44: 中老年人常见疾病

中老年人脏器功能下降，常见有动脉血管硬化及慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等心脑血管疾患，...

邓霖│海南省中医院

2019/11/05播放(52273)

02:16: 中老年人如何补钙

中老年人补钙的方法主要有以下几种：1、食物：钙质含量较多的食物常见的是牛奶，每日摄入250-500m...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2021/10/09播放(63812)

中老年人常见疾病

中老年人易患的疾病包括几方面：一、原发性的老年性疾病，正常变老过程中容易发生疾病如：脑动脉硬化、原发性高血压、二型糖尿病、冠心病、痴呆、听力障碍、是语言障碍等。二、继发性的老年性疾病，老化以后继发性的疾病，比如脑卒中。三、是中老年人易感性的疾病，比如肺炎、慢性支气管炎、痛风、肿瘤、骨性关节炎等。四、各个年龄段都比较常见的易患疾病如流感、病毒性感冒。五、常见性的心理疾病，如抑郁、焦虑症等。

语音时长01:13''

李睿│昆明市中医院

2019/07/17收听(58839)

中老年人如何补钙

如果老年人有胃酸分泌少，胃肠道经常的腹胀和便秘，就首选有机钙。不同的中老年人应该根据自己的胃肠耐受性进行选择，如果胃肠道很给力，首选的是无机钙，其含钙量高，吸收率高，会更适合。市面上的钙制剂主要分以下这两大类：1、无机钙，无机钙的特点是含钙量高，吸收率高，但是容易出现胃肠不耐受。如果中老年人有腹胀、便秘，服用这种钙容易出现便秘和腹胀等等胃肠不适，这种钙的代表作是碳酸钙、氯化钙等钙制剂。2、有机钙，比如乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙。有机钙的特点是含钙量低，吸收力要低一些，但是胃肠耐受性要好。补钙最重要的还需要晒太阳，喝牛奶与吃豆腐和豆浆等结合起来才达到更好的补钙效果。

语音时长01:30''

雷敏│河北医科大学第三医院

2020/02/28收听(14467)

中老年人骨折的特点

中老年人骨丢失严重时造成骨质疏松，骨的强度降低，遇到轻度外伤如：跌倒、汽车颠簸等即可引起骨折。因此，中老年人骨折是以骨质疏松为基础的，骨质疏松是骨折的危险因素...

廖俊星│广东省人民医院

2009/02/28阅读(44050)

中老年人对脂肪的要求

老年人选用低脂肪和低胆固醇食物对健康和保健十分重要。食物中的脂肪含量控制在占总热量的20％～25％，食物中的胆固醇含量限制每天150～300毫克。参照前表选用富...

熊露│中国中医科学院广安门医院

2018/04/24阅读(50854)

为什么生完孩子脚变大了

生完孩子以后如果脚变大了，在临床上最有可能就是生完孩子之后卧床休息活动减少，代谢减慢，并且在饮食上充分的加强营养来滋补身体，所以就会出现产后体重增加。体重增加并不是某个部位的体重增加，而是全身脂肪都会增加，所以就会出现脚变大，也就是脚部脂肪增多才会脚变大了。在产后如果是经常给予锻炼，满月之后给予相应的饮食控制，绝大部分会恢复到正常。另外在怀孕期间有可能是血容量增加，也会导致脚出现相应的变大，不用紧张慢慢就会恢复。

语音时长01:19''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/31收听(75580)

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